Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Scrambled Egg, Coffee, Five Roses Tea. Mittagessen: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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