Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
|
76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3301 kcal
|
Fett: 60,26g | Eiw: 198,83g | Kohlh: 466,64g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, funny-frisch Ofen Chips, Edeka Chips Cracker Tomate Pikant, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Bene Food Proti Fibra Elite, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|