Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
|
85,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2841 kcal
|
Fett: 68,78g | Eiw: 170,35g | Kohlh: 388,11g.
Frühstück: DS Rice Cakes, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham. Mittagessen: Poliquin Group Quadricarb, Cherry Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado, Mince Pies, Morrisons Swede, Shallots, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Spring Onions, Carrots, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mehr...
|
|
3384 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Power-Walking - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|