Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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112,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Melancia, Marilan Biscoito Cream Cracker, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Tomates, Alface, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Mix do Brasil Guará Mix. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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