|
2 кг плюс, 2 кг минус в пределах одного дня. У меня в предках точно были водяные или верблюды, чесслово...
|
63,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 86,63g | Eiw: 185,92g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: Свиная Корейка (Вырезка), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо (Целое). Mittagessen: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Тайны Востока Томаты Сушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сырники с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Медовая Долина Мед Липовый, Арахис. Snacks/Sonstiges: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|