Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1064 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 20,09g.
Frühstück: Café Expresso, Parmalat Creme de Leite, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Trident Chiclete, Nestlé Creme de Leite, Tomates Vermelhos, Alface, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Atum em Água (Enlatado). mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sport - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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