Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 246,45g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Mittagessen: Мёд, Брускетта, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Abendessen: Лактония Лактония Кефирная 2,5%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, Макарун, Банан, Яблоко. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Lena Saratova's Gewichtsverlauf
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