Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Pro Nutrition Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate Flavour, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Fairview Camembert, Black Cherries, Woolworths Raw Cashews, Coca-Cola Coke Zero, Black Olives, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Royco Sweet & Sour Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Coca-Cola Coke Zero, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Woolworths Mixed Berry Fruit Juice, Mexicorn Mexicorn Omgs Slow Cooked Tortilla Chips, Coca-Cola Coke Zero, Woolworths Moist Sliced Biltong, Cadbury Dairy Milk Bubbly. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done!!! Keep it up my awesome sister :)
24 Dez 15 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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Thank u for pushing and motivating me b-nut :P
24 Dez 15 vom Mitglied: Prea17
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25 Dez 15 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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