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aamu. jännää mite jouluaja jälee käy:D ny viel pakkotaukoo salistaki:)
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 172,76g | Kohlh: 359,38g.
Frühstück: Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Mandariini. Mittagessen: Risella Puuroriisi, Valio Kiehu Maitojuoma. Abendessen: Korpela Joulukinkkuviipale, Saarioinen Lanttulaatikko, Rainbow Kylmäsavulohi, Graavilohi, Kirjolohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Herneet. Snacks/Sonstiges: God Morgon Tropical Mango Passion, Marli Glögi, Joulutorttu, Voi, Sokerikakku, Banaanit. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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