Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 59,30g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Liza Molho para Salada Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Pão Sírio, Almanara Homus, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha de Peru Light, Mostarda Dijon, Pullman Pão de Padaria Milho. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Alfajor, Sembei Cookies com Gergelim. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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