Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
|
57,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 36,09g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: Butterplätzchen, Tangerinen (Mandarinen), Almette Kräuter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ener Bio Feine Haferflocken, Kaffee, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Netto Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkorn Urtyp, Butterplätzchen. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Früh Kölsch, Butterplätzchen, Knorr Steak Sauce, Knorr Chili Sauce, Clarky's Kartoffel Ringe Chili, Bravo Knabberbox, Aldi Schweinefilet, Gut Ponholz Frisch Vom Hähnchen, Gut Ponholz Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Butterplätzchen, Braeburn Äpfeln, Banane. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|