Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3999 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 196,72g | Kohlh: 663,44g.
Frühstück: Apfel, Honigmelonen, Rote Beete, Maggi Soße zu Braten, Aldi Basmati Reis, Kartoffeln, Aldi Schweinefilet, Aldi Baguette, Real Quality Gemüse Mischung, Gemischter Salat, Olivenöl, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, Kattus Ajvar Feurig, Kraft Miracle Whip So Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Champignons, Ardo Broccoli. Abendessen: Roland Bretzeli, Nestle Shreddies Choco, De Bron Marshmallows, Ja! Joghurt Mild 0,1%, PB2 Schoko, Banane, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, De Beukelaer Cookies Bakery Creamy Cookie, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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