elmut2006's Notizen, 26 Dez 15

Malgrado qualche piccolo eccesso di calorie dovuto alle festività, ho trovato il mio regalo sotto l'albero: 0,5 kg in meno di peso rispetto ad una settimana fa!!!!!

84 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2264 kcal

Fett: 80,63g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 271,75g.   Frühstück: Tè Verde, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P., DIVELLA Pancrostino con Farina Integrale. Mittagessen: Salsiccia di Maiale, Arachidi, Ananas, Castagne Arrosto, Carciofi, Vino Rosso da Tavola, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Salmone al Forno o alla Griglia, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Abendessen: Ki Orzo Decorticato Biologico, Bauli Il Panettone Cioccolato, Mandarino. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Mandarancio, Banana. mehr...

2314 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...