Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2011
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2011:
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1478 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 28,77g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Barbecue Flavor Pork Skins, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Salsa, Shredded Lettuce. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka, Ultra Light Beer, Honey Roasted Peanuts. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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