Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
|
65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 66,64g | Eiw: 188,23g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Домик в деревне Молоко 3,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кунжутное Масло. Mittagessen: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная, Зразы куриные с грибами и яйцом. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Зразы куриные с грибами и яйцом. Snacks/Sonstiges: Slakon Пряник Имбирный, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|