Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
|
103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 76,35g | Eiw: 213,53g | Kohlh: 187,80g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Albany Wholewheat Brown Bread, Nectarines, Nectarines, Brown Sugar, HMT Nitro Whey Protein Powder. Mittagessen: Milk, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. Abendessen: Bakers Salticrax, Tuna in Water (Canned), HMT Nitro Whey Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Beacon Liquorice Allsorts, Checkers Beef Biltong, Game Sports Drink. mehr...
|
|
3645 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanie1982's Gewichtsverlauf
|