Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2328 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 240,50g.
Frühstück: Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Koffie. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Hagelslag Puur, Canderel Zoetjes, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, Aldi Schouderham. Abendessen: AH Schouderkarbonade, Spinazie, Gekookt Ei, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Johma Kip-Kerrie Salade, Westmalle Triple, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Paprika Chips, Vitalu Volkoren Cracker. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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