Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2011
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111,2 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2011:
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1921 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest. Mittagessen: Unsalted Peanuts, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Charlie's Lunch Kit Tuna Salad. Abendessen: Tap Water, Southwest Chicken Salad with Crispy Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Butterscotch Pudding Snack Pack, Peaches , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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