Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 259,18g.
Frühstück: Energy Cake 500 pro White Chocolate NEU, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. Abendessen: Aldi Frische Hüftsteaks, Le Gusto Wellenschnitt Pommes, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Bäcker Görtz Schokocroissant, Espresso, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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