Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3996 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 198,26g | Kohlh: 648,99g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Aldi Veggie-Bällchen, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Aldi Basmati Reis. Abendessen: REWE Kichererbsen, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Oreo Keks, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Multipower Power Pack Classic White, Roland Bretzeli, Lorenz Fun Pops, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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