Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 109,68g.
Frühstück: Banane, Dattel, Blanchiert Mandeln, Ja! Walnusskerne, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lidl Griechischer Joghurt. Mittagessen: Ahornsirup, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Abendessen: Maggi Grießklößchen Suppe. Snacks/Sonstiges: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Weider 32% Whey-Wafer, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Dez 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Ja voll.... Das abwiegen der Mahlzeiten macht es! Mehr Eiweiß u. Bei mir keine Kohlenhydrate am Abend!
29 Dez 15 vom Mitglied: mel.jordan
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29 Dez 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Deswegen geht eure Kurve auch nach unten und meine nicht... :-)
29 Dez 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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mel.jordan's Gewichtsverlauf
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