Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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96,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1525 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 167,61g.
Frühstück: Pão de Forma Light 7 Grãos, Vigor Grego Baunilha Zero Gorduras, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Beterrabas, Cenouras, Tomates, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bolinho de Arroz. Abendessen: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Artezanale Pizza (Média), Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Nozes Pecãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Good Soy Snack de Soja Queijo, Cappuccino, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Garoto Pastilha de Hortelã. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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