Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 195,98g | Kohlh: 268,41g.
Frühstück: Egg White, Boiled Egg, Oats, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Kadhi. Abendessen: Kadhi, Khichdi, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Chickpeas (Mature Seeds), Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Tea with Milk and Sugar, White Bread, Chicken Breast Meat, Brown Bread. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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