Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2011
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103,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2011:
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1877 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 277,36g.
Frühstück: Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Raspberry Danish Pastry. Mittagessen: Chicken Fingers. Abendessen: Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds. Snacks/Sonstiges: Bubble Gum Add-In (Small), Golden Oreo, Lay's Light Original Potato Chips, Sugar Free Hard Candy, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Chex Mix Cheddar, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). mehr...
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5732 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Fußball (American) - 2 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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