Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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122,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 73,25g.
Frühstück: International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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