Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 71,86g.
Frühstück: Pro Nutrition Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate Flavour, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Peanut Brittle, Sugar Coated Peanuts, Coca-Cola Coke Zero, Woolworths Moist Sliced Biltong. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Squares. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Not fair! You dropped weight during the Christmas festivities! lol! Well done :)
30 Dez 15 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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