Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2015
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 90,95g.
Mittagessen: DS Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes, Spinach, Avocado, Banana. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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