Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2016
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: Almette Kräuter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Lidl Putenbrust, Ener Bio Feine Haferflocken, Kaffee, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Toast. Mittagessen: Toast, Almette Kräuter, Willms Handgemachter Hinterschinken, Extra Natives Olivenöl, REWE Romana Salatherzen. Abendessen: Almette Kräuter 7% Fett, Herta Farmerschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, REWE Beste Wahl Bauernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Banane, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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