Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 105,65g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Dattel, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Klassik, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: Valess Provençal, Edeka Mozarella Lust auf Leicht, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr, Weider Yippie!, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mel.jordan's Gewichtsverlauf
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