Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 197,68g | Kohlh: 456,71g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Bio Company Blaubeeren, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Süßkartoffel, Ardo Broccoli. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Champignons, Kirschtomaten, Mestemacher Pumpernickel, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kraft Miracle Whip So Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Aldi Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Snickerdoodle The Complete Cookie By Lenny and Larry's, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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