Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Kraft Singles 97% Fat Free, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray, Egg, Flora Pro-Activ Light Spread, Mighty Soft English Muffins. Mittagessen: Red Hot Chilli Peppers, Healthy Choice Butter Chicken. Abendessen: Black Cherries, Continental Pepper Steak and Mushroom. Snacks/Sonstiges: Daily Juice Orange Juice - No Added Sugar, Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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