Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 53,27g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White, Egg. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Abendessen: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, White Rice. Snacks/Sonstiges: TGI Friday's Boneless Buffalo Chicken Bites, State Fair Classic Mini Corn Dogs, Foster Farms Mini Corn Dogs, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
squat challenge/weight training - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cuzido23's Gewichtsverlauf
|