|
päivä. joulusta asti jokapäivä syönyt vähintään vähän suklaata. salillakaan ei painot oo nousseet niipä en oo kauheen vakuuttunut missä muodossa painoa kertynyt:D tästä o hyvä lähtee energioil uuteen vuoteen!
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3063 kcal
|
Fett: 90,63g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 357,25g.
Frühstück: Fazer Present Konvehti, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Cashewpähkinät, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kypsennetyt Vihreät Pavut Sienikastikkeella, Porkkanaraaste, Vuohenjuusto (Pehmeä), Paistettu Peruna, Uunilohi. Abendessen: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Snacks/Sonstiges: Panda Juhlapöydän Konvehteja, Banaanit. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|