Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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121 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1379 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos. Mittagessen: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Abendessen: Albany Superior White Bread, KOO Mixed Vegetables, Minced Beef, Stork Country Spread, Freshpak Rooibos, Sugar. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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