Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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100,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 173,45g.
Frühstück: Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Mittagessen: Salpicão de Frango, Toddy Achocolatado, Charge Chocolate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Charge Chocolate, Perdigão Hambúrguer de Frango, Probiótica 100% Whey Protein. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Devo ser a única pessoa que depois das festa de Reveillon, emagreceu! Ajuda do Goji Berry e Chá verde (cápsulas)
04 Jan 16 vom Mitglied: Cisneiros00
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Cisneiros00's Gewichtsverlauf
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