ayanks's Notizen, 05 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016

50 kg Bisher verloren: 26 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2016:

359 kcal

Fett: 12,96g | Eiw: 11,40g | Kohlh: 56,05g. Mittagessen: Wortel Dimasak, Tomat Merah, Telur Rebus. Abendessen: Tomat, Apel. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers. mehr...

1323 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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