Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 202,63g | Kohlh: 665,60g.
Frühstück: Apfel, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, De Beukelaer Cookies Bakery Creamy Cookie, Bene Food Proti Fibra Elite, Sun Snacks Gebackene Chips, Lorenz Fun Pops, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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