Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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109,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Marilan Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Sonstiges: Mormaii Energético. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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