Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
|
58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Dattel, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milch 1,5%, Banane, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig. Mittagessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rügenwalder Mühle Schnitzel Vegetarisch. Abendessen: Linseneintopf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Arla Skyr. mehr...
|
|
1869 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mel.jordan's Gewichtsverlauf
|