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Pós Jejum Intermitente de 24 hs, perder 2 kg, tá mara...
Só comi mesmo pq fiquei com medo, mas tava sem fome, podia ter segurado mais...
Na segunda que vem farei um novo jejum, e vou testar até qdo eu aguento...
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57 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. Abendessen: Batata Doce Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Galo Vinagre Balsâmico, Beterrabas, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja, Santa Helena Paçoca. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
parabéns ji é tudo de bom.
05 Jan 16 vom Mitglied: cetobrasil
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Vc perdeu 2,0 kg no jejum? Muito bom! No jejum vc faz AF?
05 Jan 16 vom Mitglied: Angel Nascimento
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Parabéns! Faz tempo que vc aderiu low carb? Qual foi a última refeição que vc fé antes do jejum? Sucesso!
05 Jan 16 vom Mitglied: bombshell_plus
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05 Jan 16 vom Mitglied: stevita
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Meu jejum de 24 hrs termina daqui a pouco,ppensei que seria mais difícil também.
Stevita pra quem faz Low Carb é interessante praticar jejuns pra acelerar a verdade peso ;)
06 Jan 16 vom Mitglied: BiancaAlive
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06 Jan 16 vom Mitglied: BiancaAlive
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Perdi esses 2,0 kg no jejum, mas foi basicamente água, não acredito q tenha sido tudo de gordura, muito menos de massa magra. Eu pratico musculação de seg a sáb.
A ultima refeição que eu fiz foi o almoço, pq o povo aqui de casa precisa me ver comendo se não eles piram, ai depois eu dei uma sumida ai nem fica no meu pé me fazendo comer, rsrsrs...
06 Jan 16 vom Mitglied: laraacroft
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entendi! e vc no jejum, não bebe nem água?
06 Jan 16 vom Mitglied: Angel Nascimento
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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