Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Honey, Cooked Carrots, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cheesecake. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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