Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 361,27g.
Frühstück: Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pão Francês, Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Classic Avelã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas, Carrefour Rosquinha de Chocolate, Sadia Torta de Frango com Catupiry, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Panco Biscoito Salgado Integral, Pêssegos. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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