Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 175,45g | Kohlh: 344,63g.
Frühstück: 99% Cocoa, Prime Nutrition Max-HP, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Mittagessen: Bananas, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Onions, Carrots, Penne, Mushrooms, Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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