Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
|
92,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
962 kcal
|
Fett: 71,60g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 20,31g.
Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Italac Creme de Leite, Ovo, Fibrasmil Fibrasmil Farinha de Linhaça Dourada, Repolho, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|