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Abaixo dos 100 quilos!
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 195,63g.
Frühstück: Sadia Tender, Ovo Frito sem Gordura, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Fazendinha Bananada, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Tradicional, Nutek 100% Whey Protein, Nutek 100% Whey Protein, Abacaxi. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Cisneiros00's Gewichtsverlauf
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