Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2011
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
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1444 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 183,48g.
Frühstück: milk (nonfat), Cheerios. Mittagessen: Nutella Hazelnut Spread, jiff creamy peanut butter, multigrain fiber brownberry bread. Abendessen: Carb Smart Vanilla Ice Cream, Garlic Breadstick, Cherry Almond Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz), Pumpkin Pecan Streusel Pie, Carb Smart Vanilla Ice Cream. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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