|
päivä. ei vieläkään kohillaan ruokavalio.en tiedä sit onko epätoivo vai jokapuolelta tuleva mainostus kun mietittyttää oisko "superfuud voimaruoka yms ratkaisu :D
|
57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 119,01g | Eiw: 211,01g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Cantaloupemeloni, Ananas, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Abendessen: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Risella Riisi & Ruis, Croissant, Kanacurry, Rainbow Kylmäsavulohi, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Snacks/Sonstiges: Parsakaali, Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Oliiviöljy, Rainbow Riisikakku. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Superfuudit marginaalihyödyn hifistelyä. Nappi vitamiineja ja maitorahka illalla niin muun ajan voi ottaa rennosti ja syödä miten jaksaa : ) Vielä pari kiloo painetaan ylös!
07 Jan 16 vom Mitglied: I L E
|
Eivaan kaikilla toimii eri jutut. Jos jatkuvaa huonoo oloo ni kannattaa varmasti kokeilla :)
07 Jan 16 vom Mitglied: I L E
|
se (mainos)kirja on pääsy pään sisää :D mut osa niistähän on iha perus juttui ja toiset sit taas vaa jostai kaukaa haettui :D mut oha se ihme jos esim ennen ku söi periskan ni nykyää pitäs syödä 52 et sais saman hyödyn : o ni ehk nois on jotai perää : )
08 Jan 16 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|