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Back to where I was before Christmas. I suppose that is a plus. Still a pound short of 4 stone loss though. Just cannot seem to get there.
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103,4 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk, Nestle Shredded Wheat. Mittagessen: Sainsbury's Quiche Lorraine, Tassimo Creamer, McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps, Marks & Spencer Mini Macaroons, Sainsbury's Roast Chicken Salad Baguette. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey JockoT well done, great loss again, you will get there, i bet it will be off by the end of the month plus more, stick with it :-) x i
08 Jan 16 vom Mitglied: Jo3
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Stick to it buddy...itl go
08 Jan 16 vom Mitglied: Mayhem78
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You'll get there, Jocko, next week, I hope!
08 Jan 16 vom Mitglied: heidij123
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