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last wiegh in was wrong.
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 106,74g | Eiw: 140,31g | Kohlh: 300,42g.
Frühstück: Pauls Full Cream Milk, Coles Red Salmon, Green Peas (Frozen), Basmati Rice (Cooked), Coconut Oil, Egg. Mittagessen: Dim Sim, Nectarines, Chicken Liver Pate (Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Toasted French or Vienna Roll, McDonald's Soft Serve Cone. Abendessen: Coon Light & Tasty Cheese Slice, Coles Red Salmon, Basmati Rice (Cooked), Sticky Rice, Green Peas (Frozen), Aussie Farmers Direct Whole Milk, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Wholemeal Bread, Lemon Cake without Icing. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MiddleAgeTeenager's Gewichtsverlauf
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