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2016 com força total para reduzir os famigerados carboidratos, especialmente os processados. Repito, não fomos projetados para comer carboidratos processados. São calorias fáceis de adquirir e que nunca serão usadas no dia-a-dia. Serão convertidas em gordura, no decorrer dos meses e anos. Nossos ancestrais não possuíam indústria de alimentos, é importante pensar nisso TODO DIA.
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 138,59g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 6,59g.
Frühstück: Jussara Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Danone Requeijão Cremoso, Ovo, Yoki Fibra de Soja. Mittagessen: Qualy Margarina Cremosa, Jussara Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Sport - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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